zdrowie

  • 10 przykazań zdrowego podróżowania

     Podróże kształcą. Przywozimy z nich nie tylko sentymentalne i cenne pamiątki, ale i wspaniałe wspomnienia, których nikt nam nie zabierze. Jednak niezależnie od tego czy jesteśmy okazjonalnymi i urlopowymi podróżnikami czy prawdziwymi globtroterami, powinniśmy przestrzegać najważniejszych zasad zdrowego podróżowania: Jeśli podróżujesz samochodem, skompletuj apteczkę samochodową, która powinna zawierać: opatrunki,...
  • Dobroczynne działanie oleju lnianego

     Jeśli jesteś fanką naturalnych wspomagaczy zdrowia i urody, z pewnością zainteresuje cię olej lniany. Ten produkt spożywczy o złocistej barwie powstaje z tłoczonych na zimno nasion lnu. Dzięki stosunkowo niskiej (do 50°C) temperaturze tłoczenia, zachowuje on moc składników odżywczych. A musisz wiedzieć, że olej lniany jest przede wszystkim źródłem...
  • Dlaczego twoja wątroba nie lubi fruktozy?

     O wątrobie przypominamy sobie wtedy, gdy zaczyna niedomagać. Choć nie jest unerwiona i nie boli, ucisk i dyskomfort pod żebrami to dolegliwości, których lepiej nie lekceważyć. To znak, że wątroba jest przeciążona i nie traktujemy jej najlepiej. Alkohol, tłuste jedzenie, nadmiar kawy i czerwonego mięsa to nie jedyne grzechy...
  • Co paznokcie mówią o naszym zdrowiu?

     Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasze paznokcie są jak barometr całego organizmu. Gdy jesteśmy zdrowi i stosujemy dobrze zbilansowaną dietę, również nasze paznokcie są piękne i mocne. Ale gdy szpecą je przebarwienia, a płytka jest krucha i ma brzydki kształt, to znak, że najprawdopodobniej coś nam dolega. A...
  • Błyskawiczne ćwiczenia na jędrne pośladki

     Jędrna pupa to marzenie wielu kobiet i… ich partnerów. Ładnie zaokrąglone pośladki doskonale prezentują się w opiętych spódniczkach i stroju kąpielowym. Poza tym, to jedna z najchętniej komentowanych części kobiecego ciała. Niestety, nie każda kobieta jest z niej dumna. Niektóre narzekają na płaskie pośladki, inne na zbyt duże czy...
  • 10 sposobów na płaski brzuch

     Płaski brzuch nie jest kwestią wyłącznie modnego wyglądu. Jest też oznaką zdrowia, dbania o siebie i panowania nad tym, co jemy. O ile nie jesteśmy w ciąży, okrągły brzuszek jest passé. Zatem nie zwlekaj i już dziś skorzystaj z poniższych sposobów na płaski brzuch. Przygotowuj tylko małe, dietetyczne porcje....
  • Bezpieczne farbowanie włosów

     Nie jest tajemnicą, że farbowanie wpływa negatywnie na kondycję włosów. Zawarte w farbach środki chemiczne nie pozostają obojętne dla ich struktury i są przyczyną przesuszenia i łamliwości. Ale jeśli już koniecznie chcemy zafarbować włosy, róbmy to z głową, czyli bezpiecznie. Farby chemiczne są tanie, ale to rozwiązanie tylko dla...
  • Co musisz wiedzieć o lekach homeopatycznych

     Ludzie od zawsze interesowali się alternatywnymi metodami leczenia. Gdy medycyna konwencjonalna zawodzi, chwytamy się każdej deski ratunku, od ziół po tradycyjne zabiegi z Dalekiego Wschodu. Jedną z popularnych i znanych od dawna metod jest homeopatia. Zapoczątkował ją niemiecki lekarz Samuel Hahnemann w XVIII wieku. Na czym polega działanie leków...
  • Domowe maseczki kosmetyczne

     Żadna kobieta nie oprze się domowych sposobom pielęgnacji urody. Maseczki przyrządzone ze składników, które mamy tuż pod ręką, robią furorę ze względu na niską cenę i brak chemicznych składników. Coraz więcej kobiet docenia naturalne kosmetyki, które można zrobić na poczekaniu, w zaciszu własnego domu. Choć w drogeriach półki uginają...