uroda

  • Co paznokcie mówią o naszym zdrowiu?

     Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasze paznokcie są jak barometr całego organizmu. Gdy jesteśmy zdrowi i stosujemy dobrze zbilansowaną dietę, również nasze paznokcie są piękne i mocne. Ale gdy szpecą je przebarwienia, a płytka jest krucha i ma brzydki kształt, to znak, że najprawdopodobniej coś nam dolega. A...
  • Błyskawiczne ćwiczenia na jędrne pośladki

     Jędrna pupa to marzenie wielu kobiet i… ich partnerów. Ładnie zaokrąglone pośladki doskonale prezentują się w opiętych spódniczkach i stroju kąpielowym. Poza tym, to jedna z najchętniej komentowanych części kobiecego ciała. Niestety, nie każda kobieta jest z niej dumna. Niektóre narzekają na płaskie pośladki, inne na zbyt duże czy...
  • 10 sposobów na płaski brzuch

     Płaski brzuch nie jest kwestią wyłącznie modnego wyglądu. Jest też oznaką zdrowia, dbania o siebie i panowania nad tym, co jemy. O ile nie jesteśmy w ciąży, okrągły brzuszek jest passé. Zatem nie zwlekaj i już dziś skorzystaj z poniższych sposobów na płaski brzuch. Przygotowuj tylko małe, dietetyczne porcje....
  • Bezpieczne farbowanie włosów

     Nie jest tajemnicą, że farbowanie wpływa negatywnie na kondycję włosów. Zawarte w farbach środki chemiczne nie pozostają obojętne dla ich struktury i są przyczyną przesuszenia i łamliwości. Ale jeśli już koniecznie chcemy zafarbować włosy, róbmy to z głową, czyli bezpiecznie. Farby chemiczne są tanie, ale to rozwiązanie tylko dla...
  • Domowe maseczki kosmetyczne

     Żadna kobieta nie oprze się domowych sposobom pielęgnacji urody. Maseczki przyrządzone ze składników, które mamy tuż pod ręką, robią furorę ze względu na niską cenę i brak chemicznych składników. Coraz więcej kobiet docenia naturalne kosmetyki, które można zrobić na poczekaniu, w zaciszu własnego domu. Choć w drogeriach półki uginają...
  • 10 sposobów na cellulit

     O cellulicie powiedziano już chyba wszystko. Powstały na jego temat niezliczone tony magazynów kobiecych, programów poradnikowych i książek. Niestety, ten problem wciąż dotyka większości kobiet. Z zupełnie nieapetyczną skórką pomarańczową zmagają się zarówno dwudziestolatki, jak i panie w średnim wieku. Nawet szczupła i wysportowana sylwetka nie zapewnia gładkiej skóry...
  • 10 zdrowotnych zmian na lepsze

     Żyjemy w biegu. Uczymy się, robimy karierę, zakładamy rodzinę i wychowujemy dzieci. Inwestujemy w mieszkania i samochody. A co z inwestycją w zdrowie? O tym najczęściej przypominany sobie wtedy, gdy zaczynamy chorować. Kolejne wizyty u lekarza czy długotrwała rehabilitacja uświadamiają nam, jak bardzo zaniedbaliśmy swój organizm. Dlatego już najwyższy...
  • Aerobik mięśni twarzy

     Masz dość pulchnych policzków i drugiego podbródka? Marzysz o szlachetniejszych rysach twarzy? Chciałabyś zmniejszyć widoczność zmarszczek? Aby odchudzić twarz i poprawić jej owal, kobiety są gotowe iść pod nóż chirurga plastycznego albo wydawać setki złotych na innowacyjne kremy i zabiegi kosmetyczne. Ale jest też rozwiązanie bardziej ekonomiczne, nieinwazyjne i...
  • Najważniejsze zasady chronodiety

     Diety cud nie są dla ciebie? I słusznie! Restrykcyjne diety, owszem, prowadzą do utraty kilogramów, ale po zakończonym etapie odchudzania, szybko wracasz do poprzedniej wagi. A podczas ich stosowania, zwykle źle się czujesz. Tymczasem chronodieta, czyli dieta zgodna z biologicznym zegarem, pomaga ci pozbyć się nadwagi, ale w sposób...