gotowanie

  • Zasady zdrowego odżywiania

     Właściwy sposób odżywiania ma kluczowy wpływ na zdrowie, sprawność fizyczną i umysłową. Nieprawidłowe żywienie powoduje zaburzenia procesów wzrastania u dzieci i biologicznych procesów życiowych, a także jest powodem różnego rodzaju schorzeń. Nigdy nie rezygnuj ze śniadania. Organizm zużywa energie nawet podczas snu, dlatego musisz ją uzupełnić rano. Zdrowe śniadanie...
  • Dieta dobra na lato

     Lato to czas, kiedy pragniemy wyglądać rewelacyjnie. Chcemy pochwalić się opaloną skórą, zgrabną sylwetką i świetną kondycją. Tymczasem wystarczy przespacerować się po nadmorskiej plaży, by zauważyć, że nawet zadbane osoby, wcale nie wyglądają zdrowo. Reżim pokarmowy to jedno, ale zachowanie dobrego stanu zdrowia – drugie. Przed i w czasie...
  • Sposoby na zakwaszony organizm

     Wielu z nas ignoruje problem zakwaszenia organizmu, nie zdając sobie sprawy, że taki stan powoduje spadek odporności, osłabienie, gorsze samopoczucie, nadmierną senność i kłopoty z koncentracją. Zakwaszenie odbija się też na naszym wyglądzie, przyczyniając się do przesuszenia i zaczerwienienia skóry, wypadania i matowienia włosów, wyprysków i egzemy. Zdarza się,...