Lipiec 15, 2018
528 Odsłon
Podróże kształcą. Przywozimy z nich nie tylko sentymentalne i cenne pamiątki, ale i wspaniałe wspomnienia, których nikt nam nie zabierze. Jednak niezależnie od tego czy jesteśmy okazjonalnymi i urlopowymi podróżnikami czy prawdziwymi globtroterami, powinniśmy przestrzegać najważniejszych zasad zdrowego podróżowania:
- Jeśli podróżujesz samochodem, skompletuj apteczkę samochodową, która powinna zawierać: opatrunki, plastry, folię ratunkową, nożyczki, ustniki do sztucznego oddychania, rękawiczki gumowe, a także niezbędne leki
- Gdy cierpisz na chorobę lokomocyjną siadaj przodem do kierunku jazdy, nie czytaj, zrezygnuj z obfitych posiłków i napojów gazowanych. Stosuj też środki na chorobę lokomocyjną
- Pamiętaj zasady pierwszej pomocy – w czasie podróży możesz stać się współuczestnikami lub świadkami wypadku czy urazu, podczas których może zajść konieczność udzielenia pierwszej pomocy
- Podróżując samolotem, z uwagi na możliwość powstania zakrzepicy i obrzęków, unikaj siedzenia w jednej pozycji, staraj się ruszać nogami, nie zakładaj obcisłych ubrań i pij dużo płynów
- Jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenia, poinformuj o tym organizatora wycieczki lub obsługę samolotu i autokaru
- Podczas rodzinnej wycieczki samochodem – uchyl okna, aby zapewnić dopływ powietrza i dbaj o właściwą temperaturę wewnątrz, która powinna wynosić 20-22 stopnie
- W czasie długotrwałej podróży samochodem, rób krótkie, kilkuminutowe postoje, przynajmniej raz na trzy godziny
- Gdy czeka cię dłuższa podróż, możesz zaopatrzyć się w maty i poduszki odciążające kręgosłup oraz kołnierze zapobiegające bólom karku
- Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby morskiej, podczas podróżowania statkiem, wybieraj kajutę zlokalizowaną przy jego centralnej części.
Kategorie
Zdrowie
Brak komentarzy
