• Dobroczynne działanie oleju lnianego

     Jeśli jesteś fanką naturalnych wspomagaczy zdrowia i urody, z pewnością zainteresuje cię olej lniany. Ten produkt spożywczy o złocistej barwie powstaje z tłoczonych na zimno nasion lnu. Dzięki stosunkowo niskiej (do 50°C) temperaturze tłoczenia, zachowuje on moc składników odżywczych. A musisz wiedzieć, że olej lniany jest przede wszystkim źródłem...
  • Co paznokcie mówią o naszym zdrowiu?

     Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasze paznokcie są jak barometr całego organizmu. Gdy jesteśmy zdrowi i stosujemy dobrze zbilansowaną dietę, również nasze paznokcie są piękne i mocne. Ale gdy szpecą je przebarwienia, a płytka jest krucha i ma brzydki kształt, to znak, że najprawdopodobniej coś nam dolega. A...
  • Błyskawiczne ćwiczenia na jędrne pośladki

     Jędrna pupa to marzenie wielu kobiet i… ich partnerów. Ładnie zaokrąglone pośladki doskonale prezentują się w opiętych spódniczkach i stroju kąpielowym. Poza tym, to jedna z najchętniej komentowanych części kobiecego ciała. Niestety, nie każda kobieta jest z niej dumna. Niektóre narzekają na płaskie pośladki, inne na zbyt duże czy...
  • Bezpieczne farbowanie włosów

     Nie jest tajemnicą, że farbowanie wpływa negatywnie na kondycję włosów. Zawarte w farbach środki chemiczne nie pozostają obojętne dla ich struktury i są przyczyną przesuszenia i łamliwości. Ale jeśli już koniecznie chcemy zafarbować włosy, róbmy to z głową, czyli bezpiecznie. Farby chemiczne są tanie, ale to rozwiązanie tylko dla...
  • Domowe maseczki kosmetyczne

     Żadna kobieta nie oprze się domowych sposobom pielęgnacji urody. Maseczki przyrządzone ze składników, które mamy tuż pod ręką, robią furorę ze względu na niską cenę i brak chemicznych składników. Coraz więcej kobiet docenia naturalne kosmetyki, które można zrobić na poczekaniu, w zaciszu własnego domu. Choć w drogeriach półki uginają...
  • 10 sposobów na bezsenność

     Kładziemy się wcześnie, ale zasypiamy nad ranem. W łóżku przewracamy się z boku na bok i bezskutecznie próbujemy zasnąć. A gry wreszcie udaje nam się odpłynąć w krainę Morfeusza, nasz sen jest niespokojny i niepełnowartościowy. Budzimy się zmęczeni. Dopada nas bezsenność. Jedna nieprzespana noc nie wywołuje w nas niepokoju....
  • 10 sposobów na cellulit

     O cellulicie powiedziano już chyba wszystko. Powstały na jego temat niezliczone tony magazynów kobiecych, programów poradnikowych i książek. Niestety, ten problem wciąż dotyka większości kobiet. Z zupełnie nieapetyczną skórką pomarańczową zmagają się zarówno dwudziestolatki, jak i panie w średnim wieku. Nawet szczupła i wysportowana sylwetka nie zapewnia gładkiej skóry...
  • 10 sposobów na zatwardzenie

     Zatwardzenie – to nie brzmi godnie. Wstydzimy się swoich problemów z wypróżnianiem, dlatego rzadko je leczymy. Niestety, zbyt rzadkie defakcje (poniżej trzech na tydzień), wiążą się z nieprzyjemnymi skutkami takimi jak: wzdęty brzuch, ból, krwawiące wypróżnienia. Długotrwałe zaparcia mogą powodować stany zapalne jelita grubego, kamienie kałowe, żylaki i szczelinę...
  • 10 zdrowotnych zmian na lepsze

     Żyjemy w biegu. Uczymy się, robimy karierę, zakładamy rodzinę i wychowujemy dzieci. Inwestujemy w mieszkania i samochody. A co z inwestycją w zdrowie? O tym najczęściej przypominany sobie wtedy, gdy zaczynamy chorować. Kolejne wizyty u lekarza czy długotrwała rehabilitacja uświadamiają nam, jak bardzo zaniedbaliśmy swój organizm. Dlatego już najwyższy...